白开水虽然口味不佳，但最能解渴；水分最容易透过细胞膜；在进入人体后有立即促进新陈代谢的功能，能提高体内脱氧酶的活性，减少肌肉内乳酸堆积，且有利于代谢废物的排泄。因此提倡孩子多喝白开水，少喝其他饮料，白开水是儿童的最佳饮料。
（作者系：上海市儿童医院 儿童保健所主任医师）